Baby Forest online bababolt, webáruház
Kategóriák
Baby Forest online bababolt, webáruház
  • Kategóriák
    • Egyedi termékek
    • Gyerekülések
    • Babakocsik
    • Táplálás
    • Gyermek járművek
    • Cumik, rágókák és kiegészítők
    • Babaszoba
    • Játékok
    • Bababiztonság
    • Babaápolás
    • Anyának
  • Újdonságok
  • Akciók
  • Blog
  • Hűségpont
  • Ajándékutalvány
  • Viszonteladóknak
  1. Blog
  1. Blog
Vissza
Lefekvés előtti rutin kialakítása

Lefekvés előtti rutin kialakítása

Biztosan hallottad már, hogy a lefekvés előtti rutin fontos részét képezik babája éjszakai alvásának. Kíváncsi vagy, miért fontos, mikor kezdd el, és hogy is nézzen ki? Beszéljünk róla.

2023.08.02 19:56

Miért olyan fontos a lefekvés előtti rutin?
A csecsemők a kiszámíthatóságban és a rutinban boldogulnak. Tudtad, hogy 8 hetes korára babája felismeri a lefekvés előtti rutint? Kezdi megtanulni, hogy a lefekvés előtti események sorozata azt jelenti, hogy közeleg az alvás. Kezdd el ma este!
Ne aggódj! A lefekvés előtti rutinnak NEM kell bonyolultnak lennie. A legfontosabb dolog a lefekvés előtti rutinnal kapcsolatban, hogy minden este ugyanazokat a dolgokat csináld, ugyanabban a sorrendben.

Mikor legyen a lefekvés ideje?
Egy túlfáradt baba lefekvéskor hatalmas csatákat okozhat. Hasonlóképpen, ha nem elég fáradt megnehezítheti az elalvást.
Érdemes figyelni az órán látható időt is. A legtöbb csecsemő (4 hónaposnál idősebb) este 19:00 és 20:00 között éri el a természetes nyugalmat. Jellemzően ilyenkor alszanak el a kicsik a legkönnyebben és aludnak a legtovább. Nos, egyes babáknak korábban lehet szükségük, és néhány újszülöttnek jobban megy a későbbi lefekvés.

A lefekvésnek nem kell minden este pontosan ugyanabban az időpontban lennie. A körülbelül 30-60 perces lefekvés "tartomány" az ideális. (Ez rugalmasságot tesz lehetővé attól függően, hogy mikor ért véget az utolsó alvás.)

Hogyan néz ki egy lefekvés előtti rutin?

  • Ez ilyen egyszerű lehet:
  1. fürdés
  2. pelenkázás
  3. pizsama
  4. táplálás
  5. hálózsák/pólya
  6. ágy
  • Vagy akár:
  1. fürdés
  2. pelenkázás
  3. táplálás
  4. dal
  5. pólya/hálózsák
  6. ágy

Mi a helyzet a fürdéssel?
A tudomány valóban alátámasztja, hogy a lefekvés előtti fürdő elősegítheti az alvást!
Ennek oka: A meleg fürdő során vér kerül a bőr felszínére. Ezt nevezik értágulatnak. Amikor kiszállunk a kádból, az erek még nyitva vannak, így a testhőmérsékletünk kissé leesik. A testhőmérséklet enyhe csökkenése elősegíti az alvást nekünk és babáinknak! A nap végén végzett fürdés (amelyet lefekvés előtti rutin követ) segít a baba agyában jelezni, hogy közeleg az alvásidő. Ez kiváló módja lehet a babák éjszakai alvásra való felkészítésének.

Az etetés a lefekvés előtti rutin része legyen?
Igen! A lefekvés előtti táplálkozás nagyon fontos. Teli pocakkal jobb az alvás, és nagyobb a valószínűsége, hogy nem/vagy később kel fel a baba.

Próbáld ki, és észre fogod venni hogy könnyebben megy az altatás!

Vissza
Vásárlói fiók
  • Belépés
  • Regisztráció
  • Profilom
  • Kosár
  • Kedvenceim
Információk
  • Általános szerződési feltételek
  • Adatkezelési tájékoztató
  • Fizetés
  • Szállítás
  • Elérhetőségek
  • Visszaküldési űrlap
Baby Forest Hungary Kft.
  • 4080 Hajdúnánás, Kossuth út 38/a
  • +36204953585
  • info@babyforest.hu
  • facebook

  • instagram

  • youtube

Iratkozzon fel hírlevelünkre!

Íratkozz fel hírlevelünkre!

Érdekelnek legújabb híreink, akcióink? Iratkozz fel hírlevelünkre!- Most 1.000 Ft-os kupont küldünk viszonzásul!

Feliratkozás
Árukereső.hu Árukereső.hu
A kényelmes és biztonságos online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja, MNB engedély száma: H-EN-I-1064/2013. Bankkártya adatai áruházunkhoz nem jutnak el.
Árukereső, a hiteles vásárlási kalauz
  • Egyedi termékek
  • Gyerekülések
  • Babakocsik
  • Táplálás
  • Gyermek járművek
  • Cumik, rágókák és kiegészítők
  • Babaszoba
  • Játékok
  • Bababiztonság
  • Babaápolás
  • Anyának
  • Újdonságok
  • Akciók
  • Blog
  • Hűségpont
  • Ajándékutalvány
  • Viszonteladóknak
Belépés
Regisztráció
Adatkezelési beállítások
Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz (marketing, statisztika, személyre szabás) egyéb cookie-kat engedélyezhet. Részletesebb információkat az Adatkezelési tájékoztatóban talál.
A működéshez szükséges cookie-k döntő fontosságúak a weboldal alapvető funkciói szempontjából, és a weboldal ezek nélkül nem fog megfelelően működni. Ezek a sütik nem tárolnak személyazonosításra alkalmas adatokat.
A marketing cookie-kat a látogatók weboldal-tevékenységének nyomon követésére használjuk. A cél az, hogy releváns hirdetéseket tegyünk közzé az egyéni felhasználók számára (pl. Google Ads, Facebook Ads), valamint aktivitásra buzdítsuk őket, ez pedig még értékesebbé teszi weboldalunkat.
Az adatok névtelen formában való gyűjtésén és jelentésén keresztül a statisztikai cookie-k segítenek a weboldal tulajdonosának abban, hogy megértse, hogyan lépnek interakcióba a látogatók a weboldallal.
A személyre szabáshoz használt cookie-k segítségével olyan információkat tudunk megjegyezni, amelyek megváltoztatják a weboldal magatartását, illetve kinézetét.